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Aktualisiert: 24. Dez. 2022
Waldbaden
Waldbaden ist in Japan bereits seit Jahren eine Tradition zur Gesundheitserhaltung.
Absicht: Bewusst den Stress sowie auch die Ressourcen wahrnehmen, damit man nicht im Fluss der Ereignisse mitgezogen werde.
Ein Waldspaziergang entspannt die Nerven, beruhigt die Gedanken und wirkt beruhigend auf die Seele. Kleine Übungsanleitung: Sich etwas Zeit nehmen, die Augen locker umher streiften lassen - ohne Absicht.
Im Wald riecht es wunderbar nach Terpene.
Bewusst die Selbst-Wahrnehmen fördern :-)
Bild: 2022, Hansjörg Rodi