Wir machen pro Tag etwa 23'000 Atemzüge. Bei jedem Atemzug atmen wir ungefähr zwischen 350 ml und 500 ml Luft (1 PET-Flasche) ein und wieder aus. Dabei ist der Ausatem wichtiger als der Einatem.
Mit dem Einatem beginnt das Leben und endet mit dem letzten Ausatem. Dazwischen machen wir Millionen von Atemzügen.
Wie der kleine Prinz schon sagte: "Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar". Oft bemerkt man spät, was der Atem bereits schon gezeigt hat: eine Krankheit oder gesundheitliche Beeinträchtigung. Die Förderung der Selbstwahrnehmung ist elementar wichtig.
.
Bewusst atmen, besser leben
Bild: 2022, Hansjörg Rodi