Meine Tipps für einen gesunden Lebensstil

2025 Komplementärtherapie: Die Atemtherapie Die Atemtherapie ist eine wirksame Methode innerhalb der Komplementärtherapie. Sie ist vielseitig einsetzbar und passt sich dem individuellen Bedarf an – besonders im anstrengenden Alltag. Durch gezielte Atemübungen lässt sich Stress reduzieren und eine tiefe Entspannung erreichen. Wirkung auf Körper und Psyche: Stressabbau: Bewusste Atemmuster helfen, das Nervensystem zu beruhigen und das Gefühl von Anspannung zu lösen. Entspannung

Der Atem spielt eine entscheidende Rolle für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Der Verband der OdA KT hat im Jahr 2016 die Atemtherapie als eine wirksame Methode der Komplementärtherapie akkreditiert. Sie findet ihren vielfältigen Einsatz in der Verbesserung der Atmung und zur Linderung von Beschwerden bei verschiedenen Atemwegserkrankungen wie Asthma sowie bei psychosomatischen Beschwerden wie Stress, Panik- und Angst-attacken. Fazit: Die Atemtherapie ist eine effe