Nasenatmung

Eine kleine Hymne auf die Nasenatmung

Der Ein- und Ausatem durch die Nase hat viele Vorteile. Ein anderer bedeutender Vorteil der Atmung durch die Nase ist die Wahrnehmung der Gerüche. Da die Riechzellen nur in der Nase sind, kann man nur bei der Einatmung riechen. Bei der Mundatmung wird dieser Sinn nicht genutzt.

Langfristige Mundatmung kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen, wiez.B. Zahnfehlstellungen, trockenen Mund und Atemwegserkrankungen (erhöhte Infektionsbereitschaft).

Nasenatmung wirkt beruhigend, weil es das parasympathische Nervensystem aktiviert.